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很多人说长寿是遗传，但是你会发现长寿老人的后代中，也有很多不长寿的人。而且专门研究长寿老人的机构得出结论是，一个人是否长寿基因的比列只有百分之十五，生活环境，气候和医疗水平的比例是百分之二十五，而有百分之六十的比例是靠自己。还有，在研究百岁老人有什么长寿秘诀时，发现他们身上就一个共性，和平时说的吃什么关系不大，而且看着简单却很少有人能做到。

那么，百岁老人身上都有的一个共性是什么？

提起百岁老人为什么能长寿，很多人想到的就是吃什么，喝什么对身体好。但是却忘记了，很多有钱人吃的东西更好，享受的医疗水平更高，却并没有出现很多百岁老人。而经过研究发现，这些活到百岁老人的身上都有一个共性，就是万事不不往心里搁，就是说心态好。中医也说过气大伤身，而现代医学发现持续低落的情绪会降低人体免疫力，不利于健康长寿。可见要想长寿必需得有一个好心态，不然吃再多的保养品，也没有效果。

说起万事不往心里搁，用现代网络用语来说就是这个人没心没肺，不管遇到什么事情都很快的就能调节好。有人曾经说过这句话，叫做忧愁烦恼都是自己胡思乱想出来的，生气是和别人对比出来的，生病都是瞎吃东西吃出来的，可见一个好的心态对身心健康很重要。

好心态说着容易，做起来却很难，特别是现在生活的压力很大，人们都是负重前行。在这样的情况下，就要介绍一些有利于人们保持好心态的方法，调节身心健康。

那么，如何保持好心态呢？

首先是给自己进行心理建设，遇到不开心的事情不要自己在那里死磕，钻进牛角尖里。而是找你的家人和最好的朋友进行交流沟通，给你好的方法，也能帮助你调节情绪，保持一个好的心态。还有，适当的打开心扉，让朋友分担你的困扰，也有利于减轻心理压力，对身体健康有好处。

其次就是看淡疾病和死亡，很多百岁老人也没有想到自己会活到这么久，而且他们对于长寿就很坦然，认为人总是要离开这个世界，每个人的命运都是有定数的，顺其自然不强求。而且在面对疾病的时候，并不是让自己一直恐慌，而是积极的按照医生的建议生活，并且不放弃一丝希望，始终相信自己的身体会变好。很多时候医学上出现的奇迹，不是医学而是人本身带来的，希望大家能清楚，毕竟开心也是一天，悲伤也是一天，不如开心的活着，还有利于身体健康。

还有，你会发现很多能活到百岁的人，在事业上的成就并不高，他们也不追求事业，过的是平淡生活。显然这个对于现代人来说，是一件很难的事情，很少有人能做到，所以长寿才显得不容易。