再三提醒:身体有“三低三自三无”的表现,十有八九就是抑郁症
现在社会发展的非常的快,给人们身上带来的压力也是非常的大,不仅仅使得人们身体上受到一些损害,心理上的问题也出现了。喜怒哀乐是人之常情,有喜就有悲,但现在不少人身上只有负能量,不良的情绪非常多,导致近几年的抑郁症人群增长的很快。
(资料图片)
我们在新闻上也是能够看到,某某明星或是其他的一些人,因为抑郁的原因,导致各种事件出现,严重的可能会因此而失去了生命。抑郁症的爆发,也给人们敲响了一记警钟,让人们知道了,不仅仅是身体上的问题会导致人失去生命,心理问题也是会出现严重的后果。当我们自己或是身边的人受到抑郁的困扰,身体也是会有一些异常表现出来,“三低三自三无”是抑郁最典型的表现。不妨来了解一下。
三低
情绪容易低落、兴趣减退,对于之前感兴趣的事,现在已经不感兴趣了,做什么都觉得没意义,就干脆什么都不做,提不起太大的兴致,并且经常会出现没缘由的悲伤,无缘无故的不开心,兴许异常的低落。
还有就是精力会减退,平时就像待着,不想做事,行动力非常的低,也就是懒的表现,就好像生病一样的懒,做什么事都会觉得没有精力,早上不想起床,更不想刷牙,这么简单的小事都感觉没有精力去做,脑子里面也是空荡荡的。
三自
这个也是抑郁比较典型的表现,经常会出现自责的情况,觉得自己什么都做不好,什么问题都是自己的错。如团队合作的时候,方案没有通过,或者是完成的并不好,患有抑郁的人,就会把这些责任揽到自己身上,觉得都是因为自己,所以这件事才会没完成好,感觉到惭愧和内疚。
自还跟迟滞有关,就是反应慢了,记忆力下降,在做事的时候,常常会出现发愣的情况,定在那里好长时间,自己可能感觉才几秒钟,但是在外人看来,确实已经过了几分钟或是十几分钟。这类人群会有明显的反应迟钝,记忆力也会出现下降的情况。
三无
就是无助、无望、无自信。患有抑郁的人,想法非常的多,但多是一些负能量的事,自己就像是掉进了无尽的黑洞里面,自己出不来,别人也就不了自己,会感觉到非常的无助。
自己会回想一下以前,觉得自己一切都不好,为什么可以如此的糟糕,感觉生活没有了希望,未来非常的无望。在做任何事的时候,都会觉得自己不行,没有自信心,干脆就什么都不做,就一个人静静地待在角落里面就行了。
除了以上几种情况,还有一个比较明显的情况,就是患有抑郁的人,会出现失眠,整宿整宿地睡不着觉,在夜间的时候,思虑更多,就会导致想不开的情况出现,损害着自己的健康,有很多的意外都是在夜间发生的,因此要注意。
不管是自己还是身边的朋友患有抑郁症,那一定要多关心,多与他交流,开导他,让他感觉到自己的有用之处,促进其身心健康,能够开心地面对这个世界,走出低迷期。
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