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我们在生活中经常听到这样一句话，肺主皮毛。当我们的肺部出现问题的时候，皮肤的状态就会受到较大的影响，很多人在平时会出现，皮肤粗糙暗沉的情况，一到季节更换的时候，很多人甚至会出现皮肤过敏、泛红的情况，其实这些异常的表现，不仅仅是季节原因引起的，还可能和肺部的健康有关。

我们的皮肤上其实有很多隐藏的毛孔，它们也是会呼吸的，我们在平时运动的时候，皮肤会大量出汗，来帮助身体排毒。若是大家在平时，发现自己皮肤出现了异常，可能是肺部发出的求助信号。那么在平时该如何，养护肺部健康呢？不妨一起来了解一下。

经常敲打手臂，促进肺部气血循环：手臂上有一条经络能够通向肺部，在平时经常敲打手臂，能够很好的促进肺部的气血循环。通常在早上八点是敲打的最好时机，这个时候肺的排毒功能是比较完善的，大家可以将手部握紧，在手臂下方两寸的位置进行敲打，一般来说敲打3-5分钟就可以了。

清晨养成多喝水的习惯：很多人在早上会有咳嗽的情况出现，特别是对于那些经常抽烟的人来说，早上很容易有干咳的情况。其实这是因为肺部堆积的毒素，和身体内缺少水分，如果能够在清晨养成多喝水的习惯，可以很好的促进身体内的水分循环，同时滋养肺部的健康。

建议大家在平时，可以适当喝一些蜂蜜水，蜂蜜里面含有的多糖，有助于身体的健康，不但能够促进人体肠道的蠕动，还能够滋养肺部，起到润肺的效果。大家在平时还可以多吃一些梨，将梨搭配蜂蜜水一起食用，养肺的效果会更好。

远离油烟、香烟、汽车尾气：现在社会进步与发展的很快，在工业化的影响下，雾霾天也变得多了起来，公路上随处可见汽车尾气的排放物，人体如果长期吸入这些物质，那么肺部的健康，就会受到影响，皮肤也会变得粗糙暗沉。建议大家在平时出门的时候，一定要注意佩戴口罩，这样能够很好地隔绝汽车尾气。

对于经常在家做饭的女性来说，在平时炒菜的时候，要注意开油烟机，这样能够很好的保护呼吸道健康，炒菜的时候温度不要太高，这样能够减少锅中产生的油烟。最后，在生活中对肺部健康影响最大的香烟，大家也不要忽略了。香烟里含有的尼古丁和焦油会严重影响人体的健康，大家在平时要学会拒绝香烟，也不要呆在吸烟者的旁边，防止身体吸入二手烟。

想要养护肺部的健康，大家在平时要注意，保持上面的几个习惯，在平时还可以适当进行一些运动，人体在运动的时候，呼吸会加快，能够很好的锻炼身体的心肺功能。平时出门的时候要注意佩戴口罩，这样能够很好的保护肺部的健康。