说到零食，很多人可能就打起了精神，我们很多人都喜欢吃零食，比如说一些常见的薯片、辣条之类的，零食的种类不胜繁多，我们知道零食给我们的印象一般都是比较负面的，虽然很美味可口，但是吃多了对身体没有太多的好处，其实所谓零食，就是在一天三顿之外吃的食物，我们今天要讲的主要是一些特别的零食，吃了之后能够帮助人体预防一些疾病，我们不妨了解一下。

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花生

首先我们要讲的就是花生，花生大家都不会陌生，我们吃花生的方法也是多种多样，可以生吃，也可以蒸、炸、煮、炒，我们经常会拿它当做下酒菜，经常食用花生，能够在一定程度上预防冠心病，吃花生能够降低人体中的胆固醇，但是因为花生中的油脂也是比较高的，我们知道有些食用油就是用花生压榨的，所以我们一次性食用的量也不要过多，以免导致自己发胖。

苹果

苹果是我们很多人的最爱，不仅吃起来香甜可口，而且作为一种水果，它所含有的营养成分也是非常丰富的，它含有非常丰富的纤维素，能够软化人体血管，经常吃苹果能够保持血管的弹性，这样也是能够保护人体心血管的健康。

山楂

提到山楂，我们可能味蕾就会不由自主的分泌出酸酸的味道，山楂的价格是比较低廉的，但是它的作用却是不能小觑的，因为吃山楂能够帮助我们消化吸收，对于降血压也是有一定的帮助的，有些高血压患者不妨在吃完饭后，用温水泡点山楂喝一喝，如果能够养成这个习惯，是能够改善一些慢性疾病，如果身体很好的，也是可以靠山楂来有效预防的，我们不妨尝试一下。

白果

所谓白果，其实就是银杏的果实，吃起来也是非常好吃的，除了好吃，银杏的叶片对人体也是有一些好处的，它能够预防人体出现血栓的情况，因为白果对人体的心血管有一定的保护作用，我们知道，身体中的血小板的活动能力如果比较强的话，对人体来说不是一件好事，所以我们可以利用白果中的营养成分，来降低血小板的活动能力，从而能够很好的保护我们的血管健康，大家平时不妨尝试食用一点，或许能够有好的效果。

绿茶

我们中国人很喜欢喝茶，因为茶不仅好喝而且对人体还有很多的好处，尤其是绿茶，因为绿茶中含有丰富的维生素，具有抗氧化性，能够在一定程度上延迟人体衰老，在心血管问题上，因为绿茶能够降低坏胆固醇，所以能够有效预防动脉硬化，我们不妨每天喝一杯绿茶，但是对于一些有代谢问题的人来说，最好要控制浓茶的摄入，避免造成不利的结果。

以上就是五种能够清理血管的食物，对于心脑血管的健康，是能够有很大的帮助的，我们在生活中不妨尝试一下。