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整天喊累?也许不是懒,而是体虚,到底是懒还是虚,看完就知道了

时间:2023-04-25 08:21:39 来源:三九网

天气变得暖和了,人却变得更加懒惰了。不喜欢运动,稍微活动一下就觉得很累,朝床上一躺,就不想再起来了,能坐着就不站着,能躺着就不坐着。这真的是人太懒了吗?不一定,可能是经过一个冬天的寒冷,身体变得虚弱了。身体太虚了,导致的体力变差,整个人看上去都给人一种很懒的感觉。懒惰不一定是体虚,但是体虚是会造成懒惰的假象的。


(资料图)

体虚也就是体质虚弱的简称,在中医看来,人的身体应该是处于一个平衡的状态,气血平衡,阴阳平衡,只有人体处在一个平衡的状态下,才能够拥有健康。但如果是气血阴阳失衡,那就时体虚了,需要调养身体了。因此中医又将体虚分为四种,气血,血虚,阴虚,阳虚,不管人的身体出现了哪一方面的虚弱,都需要进行调理。要想调理体虚的体质,就得先分辨出自己是属于哪一方面的体虚,然后对症下药,才能够达到更好调养身体的目的。

懒得说话,懒得动弹—气虚

气虚,就需要补气。气虚的人,不仅懒得说话,懒得动弹,还特别容易出汗,脸色很差,经常觉得头晕晕的,可能稍微动一下,就觉得气喘吁吁的。想要知道自己到底属不属于气虚,张开嘴巴,看看自己的舌苔。舌苔的颜色淡淡的,舌头好像有点胖胖的感觉,舌头边上还有齿痕的存在。

气,也是元气,是维持人体运行的根本所在。气虚可能是先天的遗传,但是更多的却是后天的不健康的生活和饮食习惯导致的。太过劳累,或者是一场大病,久久没有痊愈,这些都会导致气虚。气,是人体精气,藏于身体内的五脏六腑,以脾肺肾最为主要。所以需要补气,就得调养体内的五脏六腑,尤其是要注重调养脾肺肾。

头晕乏力,失眠多梦—血虚

血虚,那肯定需要补血了。血虚的人,脸色会变得十分的苍白,还有些血虚的人,脸色可能是蜡黄蜡黄的,处于两个极端,脸色苍白或者是脸色蜡黄。经常觉得头晕晕的,晚上还特别难以入睡,即使睡着了,也老是做梦。对于女性来说,血虚的症状可能会比较明显,经血量会变得很少,经血的颜色也会变得很淡,长期下去,很有可能会引起提前闭经。

血虚,就是体内的血液循环系统出现问题,血液亏虚引起的。人体内的各个器官脏腑,神经细胞,都是处在一个很平衡的代谢系统里的,但是如果它们都出现了失调的现象,就容易造成血液亏虚,引起血虚的症状。血虚多数是因为不规律的饮食造成的,或者是太过劳累,导致身体内的各个器官都没办法对血液的循环提供帮助,继而引起的血虚。失血过多以及久病不愈,也都会引起血虚的症状。

特别怕冷,手脚长期处于冰冷的状态—阳虚

气虚得不到调养,长期下来,就会变成阳虚。所以阳虚同时具有气虚的所有症状,全身乏力,不想说话,脸色很差,易出虚汗。出现阳虚的人,会非常的畏寒怕冷,一丁点的寒冷都受不了。阳虚,还会伴随着大便溏薄以及小便清长的现象。因为阳气虚弱,体内的水分得不到蒸发,就会淤积在体内,造成水肿的现象,尤其是舌体水肿现象为重。舌体胖胖的,偶尔还会出现齿痕。

阳虚,也就是人体的阳气虚弱。中医认为阳气是维持生命的一个重要特征,如果人体没了阳气,也就是没了活气。人的一生都在消耗阳气,但是也在不断的滋生阳气。阳气可以温暖四肢以及五脏六腑,所以说如果阳气变得虚弱,就会出现畏寒怕冷的迹象。

口干舌燥,心烦意闷—阴虚

阴虚于阳虚相反,阳虚是畏寒怕冷,阴虚就是身体容易变得潮热,还特别容易出盗汗。口干舌燥,心烦意闷,失眠多梦,喜冷饮。如果出现这些症状的,可能就是阴虚体质了。阴虚还会伴有尿黄便干,易出现便秘,脸上还特别容易长斑,精神状态特别差。

阴虚,就是体内的阳气太过旺盛,导致阴阳失调,阴液不足。阴虚多数是由热病所致,或者是小病不断,长期损耗阴液。不节制的房事,吃了太多的温补品,也都会导致阴虚。阳气可以滋养脏腑,但是如果阳气太多,脏腑容易被热邪侵袭,所以脏腑还需要阴气来滋养。人体的阴阳必须是处于平衡的状态,不管是哪一方面出现虚证,都会引起身体的不适。

如果你符合以上的几种症状,或许不是你懒,而是体虚引起的。气虚,需要补气;血虚,需要补血;阴虚,需要补阴;阳虚,需要补阳。也就是说人体的气血以及阴阳必须处在平衡的状态,不管哪一方面出现虚症,都会引起体虚,让人变得很懒。如果体虚长期得不到调养,还有可能会诱发各种疾病。如果自己判断不了的,最好能够寻求专业医生的帮助,找到虚证所在,科学的调养自己的身体。

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