随着养生观念的普及和深入人心，越来越多的养生方式也渐渐被人们所知，从足疗，拔罐，到艾灸，无一不显示着人们对养生的追求，和对健康的需要，而艾灸作为一种古老的保健方式，因为其简单，益处相对明显，深受广大人民群众欢迎。

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艾灸对身体有哪些好处？

最明显的好处，活瘀通络

我们都知道艾灸是根据人体的经脉进行的，而在经脉就是血液流通运输的轨道，随着人体的衰老，经脉之中往往会出现各种各样的堵塞，也就是各种类型的血瘀，因为不同的物质，也会有不同的名字，有的区域还会形成痰瘀，那么一旦堵塞形成，血液不通畅，肯定会形成不适和疼痛，这时艾灸就起到了打通堵塞，活瘀通络的作用

最实际的好处，去寒生温

生活中有很多人常常感觉体内湿气严重，天气一旦不好，就会感到四肢发冷，关节疼痛，其实这些人群大可去尝试一下艾灸，艾灸在过程中可以暖经去寒，对风湿，类风湿，以及其引起的一些关节疼痛都有不错的缓和效果。

最直接的好处，预防和保健

同大多数保健养生方式一样，艾灸也不是一蹴而就的，保持持续的艾灸，可以对身体有着保健养护的好处，通过对经脉血管的疏通顺气，可以很好的调理人体气血，坚持下去对心血管形成有效的保养，保持血液输送的活力，对内脏和脾胃也是很好的辅助。

说完了好处，其实在艾灸的过程中，取决于每个人体质的不一样，也会出现不一样的反应，而这些反应也大都和身体中携带的大大小小的疾病有关，是属于正常的现象，是不用太过于担心的，下面例举三处常见的情况，以供甄别。

口腔处的反应

在艾灸之后往往会出现口干舌燥的情况，这是身体内的热毒，热火在向外排出，如果只是口干还是属于轻微程度，而出现了口腔溃疡，也就是舌头，嘴巴里出现了水泡，这是热毒达到了一定的量导致的，在艾灸之后，多多漱口即可缓解。

各处皮肤的反应

艾灸最直接的接触部位就是皮肤了，其次，才是下方的肌肉，经脉。艾灸后如果出现皮肤瘙痒，意味着体内皮肤下的毒素正在被排出，就像洗澡时，产生的热痒是一个道理，这时切记生抓硬挠，避免形成对皮肤不必要的伤害。

肺部的反应

一般在艾灸后出现咳嗽，多痰的情况是因为体内肺部和咽喉里长期存在的淤痰，湿毒，通过经脉被艾灸热力舒张，排出到了口腔，是有益的情况。

同时在此提醒有养生意识的人群，毕竟因为体质差异，各人的身体素质不尽相同，不是所有人都适合艾灸，比如三高人群，心肺功能衰弱的人群就需要谨慎决定，总之养生要合理科学，不盲从，不从众，合适自己实际体质的，才是最好的。