女性到了一定年龄后，身体的卵巢功能会逐渐下降，体内的雌激素分泌会大大减少。这意味着女性即将进入更年期了。一般来说女性会在45-55岁进入更年期，这个时候女性身体会逐渐不再来月经，卵巢也会停止排卵。那么当女性更年期快要来的时候，身体会出现哪些变化呢？女性朋友如果尽早了解，及时保养卵巢，也许能够推迟身体进入更年期的时间，不妨一起来了解一下。

女性身体常有4种信号出现，或是更年期快来了，不妨自测一下

夜间总出现潮热

【资料图】

当女性快要进入更年期时，身体内的激素水平会出现比较大的变化，这个时候很多女性在夜间睡觉的时候，身体容易出现潮热、面颊泛红的情况，很多人刚开始会以为是身体发烧了，但是却发现自己的体温是正常的，并且也没有出现头痛、头晕的情况。女性朋友，在平时要注意观察身体的变化，如果发现自己经常在晚上睡觉的时候，出现潮热的情况，可能是更年期快要来了。

月经非常不规律

正常情况下女性月经周期是有一定的规律的，一般女性会在28-35天来一次月经，但是随着卵巢功能的下降，女性体内缺乏雌激素，子宫内膜的生长会受到影响，这个时候女性月经会变得非常不规律，可能2-3个月才来一次月经，并且每次持续的时间很短。女性朋友如果发现，自己在40岁之前，月经就变得非常不规律，这个时候要注意可能是妇科疾病引起的，建议尽早去医院进行检查。

总是频繁想上厕所

当女性即将进入更年期的时候，膀胱会变得比较松弛，这个时候女性憋尿的功能会下降，膀胱内一有尿液就想要上厕所，有的女性还会出现一咳嗽，就出现漏尿的情况，这些都是身体在暗示你，更年期快要来了。此外，如果女性出现了尿道感染，也会有频繁上厕所的情况出现，同时在排尿的时候会有疼痛、尿不尽的感觉，女性朋友在平时要多留意身体的变化。

脂肪增加，体型变得臃肿

很多女性在日常生活中，会特别重视保持苗条的身材，但是当更年期快要来的时候，女性体内的激素水平会出现很大的波动，女性体内缺乏雌激素，身体的新陈代谢会变得缓慢，这个时候人内就会出现脂肪堆积的情况，女性的腰部、臀部、腿部会出现变粗的情况，对于女性外貌的影响是比较大的。那么女性在日常生活中，该如何延缓身体衰老，更好的迎接更年期呢？

很多女性在日常生活中，会特别重视保持苗条的身材，但是当更年期快要来的时候，女性体内的激素水平会出现很大的波动，女性体内缺乏雌激素，身体的新陈代谢会变得缓慢，这个时候人内就会出现脂肪堆积的情况，女性的腰部、臀部、腿部会出现变粗的情况，对于女性外貌的影响是比较大的。那么女性在日常生活中，该如何延缓身体衰老，更好的迎接更年期呢？

女性该如何更好的度过更年期？

注意补充体内雌激素。女性快要进入更年期时，身体内缺乏雌激素，人体容易出现内分泌失调的情况，这个时候要注意适当补充体内雌激素，可以多吃一些豆制品，比如豆浆等，它里面含有大豆异黄酮成分，能够很好的帮助人体维持内分泌稳定，对于延缓身体衰老是很有帮助的，女性平时还要注意补充体内的胶原蛋白，这样能够帮助皮肤恢复弹性，保持气色红润有光泽。

注意调节情绪，保持愉悦的心情。很多女性快要进入更年期的时候，身体容易出现烦闷的情绪，经常表现出闷闷不乐的样子，但其实女性要学会调节自己的情绪，保持愉悦的心情，这样人体的内分泌会更加稳定，女性朋友在平时可以适当进行瑜伽、广场舞等运动，来调节自己的情绪。