吃喝拉撒是我们几乎每天必做的事情，小便是帮助身体排出废物，清理垃圾的一种方式，当身体出现一些问题时，或许从我们的尿液当中就能发现。通常健康的人的尿液是很清澈的，呈淡淡的黄色，并且没有什么特别的味道。生活中，有些人在在厕所时，发现尿液发黄，而且味道刺激，有很重的异味，这是怎么回事？

排尿时，尿液发黄、异味大，说明着什么？

第一，身体缺水

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平时不爱喝水的人，通常会有尿黄的情况，我们的小便跟我们喝多少水也是有关的。如果喝的水多的话，上厕所的次数也会变多，当尿色素浓度变低，小便的颜色就会变淡。如果喝水少，上厕所的次数少了，尿色素的浓度高，那么小便就会有发黄的情况。如果是这种情况的等方面，我们喝水就可以帮助改善，但如果补足水分还是不能缓解，就要考虑其它的原因了。

第二，泌尿问题

如果患上尿路感染的话，多半就会有小便发黄的情况发生，在小便的时候能明显的闻到尿液当中有着刺激的气味，这种喝水也不能得到改善，而且排尿时还会有明显的疼痛感，导致很多人很害怕上厕所，此时一定要注意泌尿系统的问题，及时的进行根治，以免给身体带来更大的问题。

第三，滥用药物

如果平时有服用药物的话，也可能会造成小便发黄的情况，不过在停药之后这种现象就会消失，我们不用过于担心，此时更要注意水分的补充，帮助冲洗。如果得不到改善，也要注意药物的服用问题，不可私自的加减药物。

第四，肝肾问题

一些肾病的发生，易导致尿黄的出现，肾和我们的小便其实有着密切的关系，一个人的肾好不好，有时通过排尿习惯也可以简单的判断出。像肾炎、肾虚都可能导致尿黄。此外肝不好的人，尿液通常也会有小便发黄的情况，除此之外，还会有身体乏力等症状。

想要护好膀胱护好肾，坚持做到以下3点

首先，不要憋尿。很多人有憋尿的习惯，不要万不得已，就一直憋着不上。这样给膀胱带来的压力是很大的，长时间下去，导致肌肉的负荷过大，膀胱括约肌的功能衰退之后，就易导致尿频、尿失禁的情况发生，还易诱发膀胱炎、肾炎、前列腺炎等问题。

其次，个人卫生。平时要经常换洗内裤，现在天气变热了，细菌也易侵袭到泌尿系统，平时要勤换勤洗，避免给膀胱带来过大的负担，不要穿过于紧身的内裤。

最后，补充水分。工作的繁忙，导致有很多上班族一坐就是一整天，连喝口水的时间都不愿意，平时工作不但要多起来活动活动，更要注意水分的补充，每天至少要喝2500毫升的水，我们可以每一个小时就喝一次，特别是对于体力劳动比较重的人来说，更要多喝水。

排尿时，尿液发黄、异味大，可能是身体缺水、泌尿问题、滥用药物、肝肾问题造成的。其实，如果我们在排便时，尿液偶尔有发黄的现象，在饮水后这种现象就能得到改善的话，就无需过于担心，并不是什么大问题。但如果同时发生尿频、尿多、排尿时间长、有泡沫尿等多种症状时，最好就要及时的关注到自身的健康问题了，及时的就医检查。生活当中，注意不要憋尿，并且要保持个人的卫生，及时的补足水分。